Ich werde zum Chef/zur Chefin meines Geistes
Im Mentalcoaching arbeiten wir darauf hin, dass ein Mensch fähig wird, in anspruchsvollen und druckvollen Situationen sein Potenzial abrufen zu können.
Die meisten Menschen blockieren im Stress ihr Potenzial und bringen nicht das, was sie eigentlich könnten. Das ist schade!
Was jemanden stresst, ist sehr individuell. Der eine blockiert, wenn er vor andere Menschen hinstehen und ihnen etwas erzählen muss, die andere blockiert, wenn sie eine Prüfung machen muss, eine andere Person versagt im sportlichen Wettkampf... Die wenigsten Menschen wachsen unter Druck über sich hinaus.
Beim Mentalcoaching finden wir zuerst heraus, bei welchen Gelegenheiten die Klientin / der Klient Druck verspürt, wie sich dieser anfühlt und was er auslöst. Mit einem breiten Methodenangebot ist der Mentalcoach in der Lage - mit der jeweiligen Klientin zusammen - das richtige mentale Trainingsprogramm auszuarbeiten, Übungsanleitungen zu geben und das Mentaltraining fachkundig zu begleiten. Über weite Strecken können unsere Klientinnen und Klienten mit dem Programm selbständig arbeiten und kommen nur zu weiteren Coaching-Stunden, um die Fortschritte zu überprüfen, allenfalls Anpassungen und aufbauende Übungen zu erarbeiten.
Die Basisübung für ein wirksames Mentaltraining ist die Meditation, denn mit dieser lernen wir unseren Geist zu beobachten. Die Beobachtung des Geistes ist Voraussetzung, dass ich auf ihn Einfluss nehmen und steuern kann. Durch die Meditation werde ich zum Chef / zur Chefin meines Geistes. Ich bestimme über den Geist und nicht - wie das bei ganz vielen Menschen der Fall ist - umgekehrt der Geist die Herrschaft über mich hat.
Aus diesem Grund ist für mich die Meditation die Basis für ein erfolgreiches Mentatraining! Deshalb kombiniere ich in der Ausbildung das Mentalcoaching immer mit der Ausbildung zur MeditationslehrerIn.
Ich denke, dass in der heutigen Welt die bewusste Steuerung des Geistes immer wichtiger werden, denn die Anforderungen steigen stetig, die Welt verändert sich laufend und wir müssen mit diesen Veränderungen und komplexer werdenden Herausforderungen klar kommen, wenn wir gesund bleiben, eine unserem Potenzial entsprechende Leistung bringen und das Leben geniessen wollen.
Kommentare
Kommentar veröffentlichen