Für wen ist ein Mentalcoach da?

Mentalcoaching hat im Spitzensport schon längst Einzug gehalten und beeinflusst nachweislich den Erfolg einer Athletin, eines Athleten oder eines Teams.

Langsam aber sicher merkt man auch im übrigen Leben, dass ein Mentalcoaching für Menschen in anspruchsvollen und herausfordernden Situationen eine wichtige Unterstützung sein kann. 

Für wen ist ein Mentalcoach da?

  • Für Kinder, Jugendliche, Erwachsene und ältere Menschen, die ihre Konzentrationsfähigkeit verbessern und verlängern wollen
  • Für den Gewinn von innerer und äusserer Ruhe
  • Für Menschen, die oft und viel Stress haben
  • Für Personen mit körperlichen Verspannungen
  • Für Personen mit geistigen Blockaden
  • Für Menschen, die in Drucksituationen ihr volles Potenzial abrufen müssen
  • Für Menschen, die ihre Heilungsprozesse bei Krankheiten oder nach Operationen mental unterstützen möchten
  • Für Personen, die destruktive, hemmende oder blockierende innere Muster und Glaubenssätze abbauen und durch konstruktive Aspekte ersetzen wollen
  • Für Menschen, die ihre Denk- und Orietierungsfähigkeit erhalten und verbessern wollen
Einige konkrete Beispiele
  • Lernunterstützung
  • Prüfungsängste und Prüfungsversagen
  • Konstruktiver Umgang mit Hindernissen
  • "Trainingsweltmeister" im Sport, die beim Wettkampf ihre eigentliche Leistung nicht bringen können
  • Lösen von überflüssigen geistigen und körperlichen Anspannungen
  • Aufmerksamkeits-Schwierigkeiten (u.a. ADHS)
  • Energielosigkeit oder Energieüberschuss
  • Vermeiden von Kurzschlusshandlungen
  • Schlafstörungen
  • Ängste
  • Psychosomatische Symptome
  • Mentale Beeinflussung von körperlichen Prozessen: z.B. Stressabbau, Blutdruckregulation, Immunabwehr, Immunsuppression, Schmerzgeschehen...
  • Denk- und Orientierungstraining für SeniorInnen
  • ...

Kommentare

Kommentar veröffentlichen

Beliebte Posts aus diesem Blog

Trance

Bild
Trance ist der Begriff für einen veränderten, fokussierten, ruhigen Zustand des Bewusstseins der durch bestimmte Formen von visualisierenden Meditation herbeigeführt werden kann. In der Trance ist der Mensch tiefenentspannt und gleichzeitig hochkonzentriert. Nicht zu verwechseln ist die Trance mit Ekstase, einem übersteigerten, hochaktiven psychischen Zustand des Bewusstseins. Trance kann durch eine ausgebildete Person, jedoch auch - mit entsprechender Ausbildung - selbst herbeigeführt und genutzt werden. Unter anderem dient die Trance dem Rückzug aus der Alltagsablenkung zur intensiven Auseinandersetzung mit sich selbst oder einer Sache, mit dem Ziel der Gewinnung neuer, geistig-emotionaler Erkenntnisse.  In der Trance wird bei einer hohen Konzentration eine Leichtigkeit erreicht, in welcher das logisch-analytische Denken in den Hintergrund tritt und dem intuitiven, gefühlsbetonten Erleben Platz macht. Handlungen folgen den Gedanken und inneren Bildern. Mentale Vorbereitung, wie b...
Mehr anzeigen

Mentalcoaching und Mentaltraining

Bild
Es kann doch nicht sein, dass mein Geist, mein wichtigstes Werkzeug, mich steuert und tut was es will. Vielmehr müsste ich doch mein "Werkzeug" in die Hand nehmen und ihm sagen können, was es gefälligst zu tun hat. Wir kennen viele Situationen, in denen sich unser Geist verselbständigt und in denen wir von unserem Geist beherrscht werden: Wenn unsere Gedanken kreisen und uns am Schlafen hindern Wenn wir uns schlecht konzentrieren können Wenn wir vor lauter Leistungsdruck die Aufmerksamkeit, die Erinnerung und die Konzentrationsfähigkeit verlieren Wenn uns der der Belastungsdruck blockiert Wenn wir den Fokus verlieren Wenn wir von den Gefühlen dominiert werden Wenn uns unsere Glaubenssätze etwas einreden, was uns hemmt Wenn innere Konflikte unsere Energie auffressen (innerer Krieg) Wenn Ängste oder trübe Gedanken unseren Geist blockieren ... Unser Geist ist zu komplex als dass er sich von gutgemeinten Ratschlägen, wie z.B. "versuch's mal mit Schäfchen zählen...",...
Mehr anzeigen

Unser Geist ist klug aber manchmal nicht klar

Bild
Es gibt keine "dummen Gedanken", denn unser Geist ist nicht dimm. Wenn Gedanken oder Gefühle kommen, kommen sie, weil unser Geist sie sich ausdenkt oder wenn aus unserem Unbewussten plötzlich etwas auftaucht. Dumm ist manchmal nur, dass Gedanken, kombiniert mit Gefühlen, zum falschen Zeitpunkt auftauchen, dass sie meinem aktuellen Vorhaben einen Strich durch die Rechnung ziehen oder dass sie als Glaubenssatz mein Selbstvertrauen torpedieren. "Unser Geist ist klug" heisst, dass er sich nicht mit billigen Mentaltricks ausschalten oder übertölpeln lässt. Gut gemeinte Zusprüche, wie "du schaffst das", "du musst nur an dich glauben" oder "lass dich nicht einschüchtern...ablenken...von deinem Plan abbringen..." sind leider zu einfach, um den klugen Geist umzupolen. Bedingungslose, jedoch konstruktive Ehrlichkeit ist meines Erachtens das "Ah und Oh" des Mentaltrainings und damit auch des Mentalcoachings. Wenn Angst da ist, ist sie eb...
Mehr anzeigen